Nếu bạn trẻ tuổi thuộc vào thế hệ genZ thì cũng không quá xa lạ gì với từ Mood. Vậy bạn hiểu như nào về thuật ngữ được chuộng này. Cùng Bsports khám phá nhé
Các bài viết liên quan
- True Love được giới trẻ hiểu như thế nào?
- Phạm Đình Thái Ngân và lý do hiện tại vẫn “ế”
- Kwon Sang Woo nộp phạt hơn 17 tỷ đồng vì trốn thuế
Mood là gì? Tụt mood là gì?
Trong tiếng anh, Mood dùng để nói lên tâm trạng của con người. Thường thì từ này để biểu thị những cung bậc cảm xúc không quá mãnh liệt, ví dụ như vui, buồn. Hơn nữa Mood chỉ diễn ra tại một thời điểm nhất định, có thể kéo dài trong vài giờ hoặc thậm chí là trong vài ngày.
Tụt mood là một cụm từ này mang ý nghĩa rất hài hước, thường được dùng để diễn tả tâm trạng mất hết sự hứng thú, chán nản và đầy buồn rầu. Nói cách khác chính là tâm trạng đang vui, bỗng nhiên buồn bã và rồi hụt hẫng.
Nguyễn nhân dẫn đến tâm trạng đó ở giới trẻ
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng bị tụt Mood. Như là một người nhạy cảm dễ bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố. Dễ hay bị stress hay căng thẳng trong công việc, cuộc sống hàng ngày cứ như chạy deadline, bị ảnh hưởng từ người khác, từ các môi trường xung quanh,…
Là một con người nhạy cảm
Với người nhạy cảm bẩm sinh thì việc tâm trạng bị tụt Mood thường rất dễ gặp. Nếu hễ bị nói nặng một câu cũng khiến người ấy luôn trăn trở và trở nên buồn bã. Họ hay bị lo lắng, hay căng thẳng và suy nghĩ đủ chuyện nếu phải chờ đợi lâu một điều gì đó.
Các điều tiêu cực, dù chỉ là nhỏ thôi cũng đã ảnh hưởng đến cảm xúc của họ. Chỉ chừng ấy thôi cũng đã làm họ tự ái và luôn luôn ở trong trạng thái cạn hết năng lượng.
Luôn tự ti về bản thân
Câu “ nếu không có so sánh, thì không có đau thương” không phải tự dưng được sinh ra. Việc so sánh về hoàn cảnh giàu hay nghèo, xuất thân… luôn luôn là một vấn đề trong xã hội, đặc biệt là trong giới trẻ hiện nay.
Nhiều khi chính sự đố kỵ với những người khác cũng đủ gây nên những áp lực đến tinh thần, làm cho ý chí của bạn bị giảm sút. Nhiều lúc không thể nào kiềm chế được sự xấu tính bằng cách luôn chăm chăm để bắt lỗi để thoả mãn tinh thần của chính bản thân.
Hơn nữa, không chỉ có hoàn cảnh mới là nguyên nhân dẫn đến việc tụt Mood . Bất kể ai, nếu không thấy mình được hòa nhập trong một cộng đồng, một xã hội thì đều sẽ cảm thấy điều đó. Họ đã không có hứng thú với cuộc sống, luôn luôn chán nản làm cho tâm trạng không vui.
Mất đi sự định hướng trong cuộc sống
Thiếu đi định hướng sẽ khiến người trẻ ngày nay ngày càng down Mood, thậm chí họ luôn chán chường và đánh mất đi những ý chí,hay nỗi khát vọng. Đây cũng chính là một dạng tụt Mood hay gặp của các bạn trẻ mỗi khi bước vào đời. Nhận ra được hiện thực cuộc sống làm cho mài mòn các “giấc mộng” màu hồng năm xưa.
Các bạn trẻ luôn luôn trong một trạng thái lo lắng và sợ hãi cho tương lai mai sau. Cảm thấy không biết phải làm gì tiếp theo, càng ngày trở nên chán nản và ngày thất vọng về bản thân, khiến tâm trạng nhanh chóng bị tụt xuống.
Nghiêm trọng hóa cái những nhìn của người khác về mình
Đôi khi cái việc quá để ý cảm xúc hay sự kỳ vọng của người khác cũng sẽ khiến bạn bị tụt Mood. Bạn đã lệ thuộc quá nhiều vào cách đối xử của họ hay cũng chính cách họ nhìn và đánh giá mình. Thành ra bạn chỉ đang sống vì người khác còn nhiều hơn vì bản thân.
Bạn cho rằng bản thân mình kém cỏi, dù làm gì đi chăng nữa thì cũng nhận thất bại thôi. Khi đó, bạn đã bắt đầu thu bản thân mình lại, nhận ra thấy mọi người xung quanh đều đang chuyển động trong khi bản thân mình vẫn chưa dám dịch một bước nào. Mặc cảm cũng chính là thứ đã khiến cho không ít người tụt Mood và cảm thấy bản thân mình thật nhỏ bé.
Stress vì công việc dồn dập và cuộc sống nhàm chán
Stress cũng là một trong các nguyên nhân khá phổ biến làm cho tâm trạng trở nên tồi tệ. Cảm nhận của con người rất dễ thay đổi liên tục và cực kì phức tạp. Mỗi người ai ai cũng đều có các vấn đề khó giải quyết trong đời sống thường ngày.
Bạn đã gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống ví dụ như công việc, ôn thi căng thẳng, hay tình yêu chênh vênh, gia đình không thật sự hạnh phúc… Những lúc mệt mỏi như thế này , ta chỉ muốn chạy khỏi thế giới và biến mất đi một thời gian
Mất mát về tình cảm, sự yêu thương
Có rất người ở đây đang sống mà thiếu đi những tình cảm của mọi người xung quanh. Họ có thể thiếu thốn đi tình thương yêu của gia đình hay tình cảm bạn bè hoặc thậm chí là tình yêu,…không còn ai để chia sẻ, tâm sự các vấn đề của cuộc sống.
Đó chính cũng là nguyên nhân dễ nảy sinh tình trạng như “ẩn mình”. Họ đang dần trở nên sống khép kín, không tin tưởng bất kì ai. Tâm trạng của họ thay đổi vì không có lấy được chỗ dựa tinh thần. Từ đó, tình trạng tụt Mood cũng sẽ xảy ra thường xuyên xảy ra và kéo dài hơn rất nhau
Phân biệt rõ ràng giữa Mood và Feeling
Có rất nhiều người lúc này cũng sẽ thắc mắc là tại sao lại dùng “Mood” nhiều hơn dùng “Feeling”. Có thể đơn giản hiểu rằng, về cơ bản thì “Feeling” là từ dùng để diễn tả lên một cảm xúc khi bạn đang trải nghiệm điều gì mới mẻ và thường xuyên sẽ diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn.